kurse

Aktiv und gesund durch Bewegung. Unsere Kurse lassen keine sportlichen Wünsche offen.

Motivation und Freude pur – das bietet Ihnen unser vielfältiges und abwechslungsreiches Kursprogramm. Hier finden Sie Kursangebote, in denen Sie Ihre Fitness steigern, Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Körperkoordination und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Ganz wie Sie mögen und wie es Ihren persönlichen Vorlieben entspricht. Lernen Sie mit dem Team vom Vital Inn, sich und Ihren Körper von einer neuen Seite kennen sowie viele nette und sportbegeisterte Leute aller Altersklassen, die mit Ihnen gemeinsam an unserem vielseitigen Kursangebot teilnehmen. Haben Sie viel Spaß dabei!

Rehasport

Rehasport wird in der Gruppe durchgeführt, er wirkt motivierend, stärkt das Selbstbewusstsein und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Rehasport wirkt mit den Mitteln von Bewegung, Entspannung und Atmung ganzheitlich auf Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und ist auf den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Dieser Kurs wird durch unsere qualifizierten Übungsleiter angeleitet.


Bauch Beine Po

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen starten wir den Angriff auf Problemzonen an Bauch, Beinen und Po. Die Muskulatur wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfe von Bändern,
Kurzhanteln oder Steps gezielt beansprucht und aufgebaut.


Rücken Active

Für Zeitoptimierer ist das Circle-Fit Programm genau das Richtige. In nur einer Stunde kannst Du unter Anleitung des Trainers in der Gruppe ein komplettes Vitalitätstraining absolvieren.


Indoor Cycling

Cycling bedeutet nicht einfach nur, in einer Gruppe Fahrrad zu fahren! Diese Stunde ist zum einen ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad, zum anderen aber auch ein unvergessliches Erlebnis – eine virtuelle Reise zu Deinem Traumziel!


Indoor Rudern Concept 2

Indoor Rudern Comcept 2 ist ein gelenkschonendes, intensives Ausdauer- und zugleich effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Wir rudern zusammen - und doch jeder in seiner eigenen Intensität, durch individuelle Dosierung der Belastung. Rudern kann jeder, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt. Und der nette Nebeneffekt: Die Kalorien verbrennen "so ganz nebenbei".


Langhanteltraining

Modelliere Deinen Körper! Du möchtest abnehmen oder Deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodystyle genau richtig. Denn Bodystyle ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Hilfsmittel wie Lang- und Kurzhanteln zum Einsatz kommen.


FitMix

Im FitMix steht das Kraft-Ausdauer-Training im Vordergrund. Eine bunte Mischung unterschiedlicher Trainingsmethoden sorgt für viel Abwechslung. Dieses mitreißende und intensive Workout fordert den ganzen Körper und bringt dich an deine Grenzen. Gezielte Übungen für einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine sind Bestandteil dieses Kurses. Kurze intensive Ausdauereinheiten ergänzen knackige Krafteinheiten und bringen dich schnell in Form.


Yoga im Flow!

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und körper-betonter Yogastil mit wechselnden Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und Atmung verbinden sich zu einem fließenden Bewegungsablauf und stärken Konzentration und Flexibilität. Fließe durch Sonnengrüße, genieße den Flow, stärke und entspanne deinen Körper. Atmen, Auspowern und Abschalten durch Meditation in Bewegung.


Roll & Relax

Egal, ob nach dem Training oder einem anstrengenden Tag, mit den Roll & Relax-Übungen kannst du Muskelverspannungen und Verklebungen der Faszien lösen und Schmerzen lindern. Das sanfte Rollen wirkt dabei entspannend auf Körper und Geist. Regelmäßig angewendet, sorgt es für einen mobilen, beweglichen Körper sowie ein strafferes Hautbild.


Vital Inn

der Gesundheits & Wellness-Club

 

Am Emser Berg 16

34308 Bad Emstal

 

Tel.:  05624 8331

Öffnungszeiten

Montag - Freitag  10:00 - 22:00 Uhr
Samstag  10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 13:00 Uhr