kurse

Aktiv und gesund durch Bewegung. Unsere Kurse lassen keine sportlichen Wünsche offen.

Motivation und Freude pur – das bietet Ihnen unser vielfältiges und abwechslungsreiches Kursprogramm. Hier finden Sie Kursangebote, in denen Sie Ihre Fitness steigern, Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Körperkoordination und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Ganz wie Sie mögen und wie es Ihren persönlichen Vorlieben entspricht. Lernen Sie mit dem Team vom Vital Inn, sich und Ihren Körper von einer neuen Seite kennen sowie viele nette und sportbegeisterte Leute aller Altersklassen, die mit Ihnen gemeinsam an unserem vielseitigen Kursangebot teilnehmen. Haben Sie viel Spaß dabei!

Rehasport

Rehasport wird in der Gruppe durchgeführt, er wirkt motivierend, stärkt das Selbstbewusstsein und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Rehasport wirkt mit den Mitteln von Bewegung, Entspannung und Atmung ganzheitlich auf Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und ist auf den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Dieser Kurs wird durch unsere qualifizierten Übungsleiter angeleitet.


Bauch Beine Po

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen starten wir den Angriff auf Problemzonen an Bauch, Beinen und Po. Die Muskulatur wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfe von Bändern,
Kurzhanteln oder Steps gezielt beansprucht und aufgebaut.


Rücken Active

Für Zeitoptimierer ist das Circle-Fit Programm genau das Richtige. In nur einer Stunde kannst Du unter Anleitung des Trainers in der Gruppe ein komplettes Vitalitätstraining absolvieren.


Indoor Cycling

Cycling bedeutet nicht einfach nur, in einer Gruppe Fahrrad zu fahren! Diese Stunde ist zum einen ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad, zum anderen aber auch ein unvergessliches Erlebnis – eine virtuelle Reise zu Deinem Traumziel!


Indoor Rudern

Indoor Rudern Comcept 2 ist ein gelenkschonendes, intensives Ausdauer- und zugleich effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Wir rudern zusammen - und doch jeder in seiner eigenen Intensität, durch individuelle Dosierung der Belastung. Rudern kann jeder, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt. Und der nette Nebeneffekt: Die Kalorien verbrennen "so ganz nebenbei".


Langhanteltraining

Modelliere Deinen Körper! Du möchtest abnehmen oder Deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodystyle genau richtig. Denn Bodystyle ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Hilfsmittel wie Lang- und Kurzhanteln zum Einsatz kommen.


Yoga im Flow!

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und körper-betonter Yogastil mit wechselnden Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und Atmung verbinden sich zu einem fließenden Bewegungsablauf und stärken Konzentration und Flexibilität. Fließe durch Sonnengrüße, genieße den Flow, stärke und entspanne deinen Körper. Atmen, Auspowern und Abschalten durch Meditation in Bewegung.


Zumba (NEU seit 02.09.2019)

Zumba ist ein Tanzworkout aus einer Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme sowie das Herz- Kreislauf System trainiert. Zumba ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höher schlagen.


VITAL INN

der Gesundheits & Wellness-Club

 

Am Emser Berg 16

34308 Bad Emstal

 

Tel.:  05624 8331

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag - Freitag  10:00 - 22:00 Uhr
Samstag  10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 13:00 Uhr