kurse

Aktiv und gesund durch Bewegung. Unsere Kurse lassen keine sportlichen Wünsche offen.

Motivation und Freude pur – das bietet Ihnen unser vielfältiges und abwechslungsreiches Kursprogramm. Hier finden Sie Kursangebote, in denen Sie Ihre Fitness steigern, Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Körperkoordination und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Ganz wie Sie mögen und wie es Ihren persönlichen Vorlieben entspricht. Lernen Sie mit dem Team vom Vital Inn, sich und Ihren Körper von einer neuen Seite kennen sowie viele nette und sportbegeisterte Leute aller Altersklassen, die mit Ihnen gemeinsam an unserem vielseitigen Kursangebot teilnehmen. Haben Sie viel Spaß dabei!

Rehasport

Rehasport wird in der Gruppe durchgeführt, er wirkt motivierend, stärkt das Selbstbewusstsein und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Rehasport wirkt mit den Mitteln von Bewegung, Entspannung und Atmung ganzheitlich auf Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und ist auf den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Dieser Kurs wird durch unsere qualifizierten Übungsleiter angeleitet.


Bauch Beine Po

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen starten wir den Angriff auf Problemzonen an Bauch, Beinen und Po. Die Muskulatur wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfe von Bändern,
Kurzhanteln oder Steps gezielt beansprucht und aufgebaut.


Rücken Active

Für Zeitoptimierer ist das Circle-Fit Programm genau das Richtige. In nur einer Stunde kannst Du unter Anleitung des Trainers in der Gruppe ein komplettes Vitalitätstraining absolvieren.


Indoor Cycling

Cycling bedeutet nicht einfach nur, in einer Gruppe Fahrrad zu fahren! Diese Stunde ist zum einen ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad, zum anderen aber auch ein unvergessliches Erlebnis – eine virtuelle Reise zu Deinem Traumziel!


Indoor Rudern

Indoor Rudern Comcept 2 ist ein gelenkschonendes, intensives Ausdauer- und zugleich effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Wir rudern zusammen - und doch jeder in seiner eigenen Intensität, durch individuelle Dosierung der Belastung. Rudern kann jeder, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt. Und der nette Nebeneffekt: Die Kalorien verbrennen "so ganz nebenbei".


Langhanteltraining

Modelliere Deinen Körper! Du möchtest abnehmen oder Deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodystyle genau richtig. Denn Bodystyle ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Hilfsmittel wie Lang- und Kurzhanteln zum Einsatz kommen.

Strong Core

Ein halbstündiges Kombitraining für ein muskulösen Körper. Kombi-Workout für einen starken Rücken und schönen Bauch. Das ideale Bodyshaping!


Latin Dance Workout

ist ein Tanzworkout aus einer Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellem und langsamem Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Latin Dance eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Latin Dance ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höherschlagen.

Body Workout

Body Workout ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus komplexen Übungen für den ganzen Körper. Hier werden mehrere Muskelgruppen für mehr Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer trainiert.


VITAL INN

der Gesundheits & Wellness-Club

 

Am Emser Berg 16

34308 Bad Emstal

Tel.:  05624 8331

UNSERE NEUEN ÖFFNUNGSZEITEN

Montag - Freitag  09:00 - 22:00 Uhr
Samstag  10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 14:00 Uhr