kurse
Aktiv und gesund durch Bewegung. Unsere Kurse lassen keine sportlichen Wünsche offen.
Motivation und Freude pur – das bietet Ihnen unser vielfältiges und abwechslungsreiches Kursprogramm. Hier finden Sie Kursangebote, in denen Sie Ihre Fitness steigern, Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Körperkoordination und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Ganz wie Sie mögen und wie es Ihren persönlichen Vorlieben entspricht. Lernen Sie mit dem Team vom Vital Inn, sich und Ihren Körper von einer neuen Seite kennen sowie viele nette und sportbegeisterte Leute aller Altersklassen, die mit Ihnen gemeinsam an unserem vielseitigen Kursangebot teilnehmen. Haben Sie viel Spaß dabei!
Rehasport
Rehasport wird in der Gruppe durchgeführt, er wirkt motivierend, stärkt das Selbstbewusstsein und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Rehasport wirkt mit den Mitteln von Bewegung, Entspannung und Atmung ganzheitlich auf Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und ist auf den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Dieser Kurs wird durch unsere qualifizierten Übungsleiter angeleitet.
Bauch Beine Po
Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen starten wir den Angriff auf Problemzonen an Bauch, Beinen und Po. Die Muskulatur wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfe
von Bändern,
Kurzhanteln oder Steps gezielt beansprucht und aufgebaut.
Rücken Active
Für Zeitoptimierer ist das Circle-Fit Programm genau das Richtige. In nur einer Stunde kannst Du unter Anleitung des Trainers in der Gruppe ein komplettes Vitalitätstraining absolvieren.
Indoor Cycling
Cycling bedeutet nicht einfach nur, in einer Gruppe Fahrrad zu fahren! Diese Stunde ist zum einen ein gelenkschonendes Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad, zum anderen aber auch ein unvergessliches Erlebnis – eine virtuelle Reise zu Deinem Traumziel!
Indoor Rudern
Indoor Rudern Comcept 2 ist ein gelenkschonendes, intensives Ausdauer- und zugleich effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Wir rudern zusammen - und doch jeder in seiner eigenen Intensität, durch individuelle Dosierung der Belastung. Rudern kann jeder, ob Mann oder Frau, ob jung oder alt. Und der nette Nebeneffekt: Die Kalorien verbrennen "so ganz nebenbei".
Langhanteltraining
Modelliere Deinen Körper! Du möchtest abnehmen oder Deine Figur formen? Dann bist Du bei Bodystyle genau richtig. Denn Bodystyle ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Hilfsmittel wie Lang- und Kurzhanteln zum Einsatz kommen.
Rehasport meets Yoga
In diesem Kurs kombinieren wir klassischen Rehasport ergänzend mit sanften Yoga-Asanas. Neben dem Training von Mobilität und Kräftigung geht es hier auch um eine Verbesserung der inneren und äußeren Gleichgewichtsfähigkeit. Unser Motto lautet „Stress, lass nach“!
Yoga
Wir verbinden Atmung mit Bewegung und schaffen damit eine gute Balance für Körper und Geist. Yoga fördert die Flexibilität des Körpers, verbessert die Entspannungsfähigkeit und bietet einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag, einseitigen Körperhaltungen sowie reinen Kraft- und Ausdauersportarten.
Power Bauch
Ein halbstündiges Training für die gesamte Bauchmuskulatur, bei dem auch der Rücken mittrainiert wird. Ziele des Kurses sind ein flacher, formschöner Bauch und Vorbeugung von Rückenproblemen.
Easy Step
Mit leichten Schrittfolgen zu mitreißender Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, Bein- und Pomuskulatur trainiert. Easy Step macht Spaß, fördert die Fettverbrennung, verbessert die Koordination und ist eine ideale Vorbereitung für dein Workout z.B. dem Bauch-Beine-Po Kurs oder auf der Trainingsfläche.
